Terapia manualna – gdy Twoje ciało potrzebuje „resetu
Czy zdarza Ci się wstać rano z uczuciem sztywności w karku albo bólem pleców, który nie chce odpuścić?
A może po długim siedzeniu przy biurku czujesz, że Twoje ciało „blokuje się” i potrzebuje porządnego rozluźnienia?
Jeśli tak — terapia manualna może być dokładnie tym, czego potrzebujesz.
To nie masaż i nie ćwiczenia — to specjalistyczna metoda fizjoterapii, w której terapeuta pracuje precyzyjnie rękami, by przywrócić równowagę mięśni, stawów i tkanek.
Efekt? Mniej bólu, większa swoboda ruchu i lepsze samopoczucie już po kilku sesjach.
Na czym polega terapia manualna?
Terapia manualna to połączenie diagnostyki i leczenia — wszystko odbywa się za pomocą rąk terapeuty.
- Diagnoza manualna – fizjoterapeuta ocenia ruchomość stawów, napięcie mięśni i wzorce ruchowe, wykorzystując palpację i testy funkcjonalne.
- Celowane techniki ręczne – na podstawie diagnozy dobiera odpowiednie metody, by przywrócić prawidłowe przesuwanie się struktur anatomicznych i zredukować napięcia
Stosowane techniki
Mobilizacje stawowe – delikatne, rytmiczne ruchy zmierzające do zwiększenia ruchomości.
Manipulacje (tzw. „nastawianie”) – szybkie, krótkie impulsy przywracające prawidłowy zakres ruchu.
Techniki tkanek miękkich: niwelowanie punktów spustowych, techniki powięziowe
Neuromobilizacje – usprawnianie ruchu nerwów obwodowych
Korzyści i wskazania
Terapia manualna pomaga w redukcji bólu związanego ze schorzeniami kręgosłupa, takimi jak dyskopatie czy przeciążenia, a także w bólach stawów obwodowych i mięśniowych. Poprawia ruchomość w przypadkach ograniczonego zakresu ruchu lub po przebytych urazach, przyspiesza regenerację tkanek po kontuzjach i przeciążeniach, również tych o podłożu sportowym. Dodatkowo normalizuje napięcie mięśniowe – zarówno wtedy, gdy jest ono wzmożone, jak i obniżone – oraz optymalizuje wzorce ruchowe, co pozwala zredukować kompensacje i ryzyko nawrotu dolegliwości.
Dzięki temu terapia manualna przywraca prawidłową funkcję organizmu, zmniejsza dolegliwości bólowe i umożliwia pacjentowi powrót do pełnej aktywności.
Przekonaj się sam!
